Volg ons via

Shin Splint (Springschenen)

Scheenbeenirritatie wordt veroorzaakt door een overbelasting van de buigspieren van voet en tenen. Deze spieren spelen een belangrijke rol bij de balans van het lichaam tijdens het staan, lopen en springen. De overbelasting wordt meestal veroorzaakt door een samenspel van factoren: In een korte tijd te veel, te vaak en te snel lopen en springen. Lopen op een harde ondergrond in combinatie met slecht schokabsorberend en ondersteunend schoeisel. Spikes zijn berucht. Aanleg, zoals bijvoorbeeld beenlengteverschil, (kleine) standafwijkingen van de voeten (knikplatvoeten, holvoeten). Gelukkig kunnen deze veelal gecorrigeerd worden door middel van adequaat schoeisel en/of inlegzolen. Spierverkortingen met name van de kuitspieren zijn niet zelden de reden van het handhavan van je blesurre.

Bij scheenbeenirritatie kunnen spierversterkende oefeningen gedaan worden voor een spoedige en verantwoorde sporthervatting. Door het doen van de oefeningen verbeter je de spierkracht van de kuit en onderbeenspieren én het coördinatievermogen van de enkel. Afhankelijk van de fase van scheenbeenirritatie kunnen de specifieke maatregelen het herstel bevorderen. Onze sportfysiotherapeuten begeleiden je met hun kennis en ervaring weer terug naar het wenselijke sportniveau.